今天是“世界骨質(zhì)疏松日”，據(jù)了解，目前全世界骨質(zhì)疏松患者已超過2億人，醫(yī)學界已將預防骨質(zhì)疏松性骨折放在與預防急性心肌梗塞、腦血管意外同等重要的位置。但由于該病發(fā)生無聲無息，最易被忽視。因此，科學掌握其癥狀、治療措施及一些預防常識很重要。

　　骨質(zhì)疏松有信號

　　怎樣才能早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松呢？專家指出，由于該病的發(fā)生是在無聲無息間進行的，只有少數(shù)患者得到了治療，當出現(xiàn)以下癥狀時就要注意了：腰背疼痛或有髖骨骨折、全身不明原因疼痛、頻繁的抽筋、易骨折、駝背、身高變矮。特別需要提醒的是老年人，當發(fā)現(xiàn)背開始慢慢變駝、腰慢慢變彎曲，腿腳不如以前靈便，常常腰酸腿疼時，不要以為這些只是老年的現(xiàn)象，還要當心骨質(zhì)疏松。

　　據(jù)西安市第五醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張杰介紹，骨密度測量是診斷是否患有骨質(zhì)疏松的重要方法，通過定期隨查骨密度，可了解骨量是否降低，預測骨折風險，并由此判定各種預防和治療措施的效果，從而引起病人足夠重視，降低骨折發(fā)生率，提高生活質(zhì)量。

　　光靠補鈣不頂用

　　“很多人認為骨質(zhì)疏松就是缺鈣，補鈣就行了”，西安市紅十字會醫(yī)院骨質(zhì)疏松科主任醫(yī)師曾玉紅表示，這種認識是不科學的。缺鈣與骨質(zhì)疏松有關(guān)，但這只是原因里面很小的一部分，不能把缺鈣和骨質(zhì)疏松等同起來。一味補鈣只能是耽誤治療時機，影響生活質(zhì)量。另外，單純補鈣是不能被人體充分吸收的，老年人真正缺乏的是維生素D，因為它是內(nèi)源性的。老年人皮膚變薄，維生素D源就少了，因此在補鈣的同時更應補充一定的維生素D，促進鈣的吸收。

　　張杰指出，治療骨質(zhì)疏松的目的是降低骨折風險，光靠補鈣是不夠的，還需使用抗骨質(zhì)疏松藥物。建議最好到醫(yī)院，醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果和患者的具體情況綜合用藥，規(guī)范化治療。但藥物治療是一個長期的過程，需長期堅持，配合多做適量運動如有氧運動(散步，太極拳等)才能打好骨骼保衛(wèi)戰(zhàn)。

　　預防疏松食補最好

　　專家表示，獲得鈣的途徑很多，最好從飲食中獲取。青少年正處于生長發(fā)育期，對鈣的需求比較高，營養(yǎng)一定要跟上：注意膳食營養(yǎng)，多吃含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、黑芝麻、海產(chǎn)品、深綠色蔬菜等；年輕時要多運動，提倡負重運動如跑步、打球等；養(yǎng)成良好生活習慣，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，避免高蛋白、高鹽飲食。

（責任編輯：周苗苗）